¡Combate el calor!

Llega la temporada de calor y lo único que queremos durante las altas temperaturas es mantenernos frescos. A continuación te compartiremos unos tips para tomar en cuenta durante el verano.

 

Paletas de hielo: Una actividad para hacer en familia y refrescarse en cualquier momento del día, sólo necesitas agua de tu fruta favorita y ¡listo!

Protector solar: Protege tu piel de los rayos del sol aplicando protector solar cada dos horas de preferencia.

Ropa de algodón: Te ayudará a mantenerte fresco y darle un respiro a tu piel, recuerda utilizar colores claros.

Agua: No olvides tomar agua constantemente para mantenerte hidratado.

Adiós sol: En casa procura mantener persianas cerradas para evitar que el sol entre a tu hogar.

Gorras: Al estar en exterior no olvides utilizar tu gorra o sombrero para estar el menor tiempo posible expuesto al sol.

Lentes de sol: Es muy importante proteger tus ojos contra los rayos UV, una excelente opción podría ser dejar un par de lentes en tu coche.

Frutas: Muy importante en este lapso incluir frutas frescas en tu dieta para mantener tu energía.

Ventilación: Mantén ventilación constante en tu casa por ejemplo tener una ventana abierta o bien en un cuarto encender el aire acondicionado unos minutos para refrescar.

Recuerda disfrutar el verano protegiéndote del calor ya que las altas temperaturas podrían dejarte una sensación de cansancio por ello es importante tomar en cuenta los tips que te compartimos para la época de calor.

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