¡Evita las Enfermedades de Invierno!

¿Sabías que la temporada de frío  se extiende aproximadamente hasta mediados de Marzo? Por eso es muy común que las enfermedades respiratorias se hagan presente durante esta época del año.

 

¡Pero no te preocupes! Nosotros te ayudaremos a tomar las medidas necesarias para evitar este tipo de enfermedades siguiendo estos cuidados:

 

– Evita cambios bruscos en la temperatura

– Cubrir boca, nariz y pecho durante las temperaturas bajas

– Consumir muchas frutas y verduras, principalmente aquellas que incluyan vitamina A y C

– Consumir muchos líquidos

– Mantener manos desinfectadas

– Evita tocarte los ojos, nariz y boca con las manos sucias ya que son la vía de entrada – de virus al cuerpo

– Abrigarse bien con bufanda, guantes y gorro en caso de ser necesario

– Ventilar la casa durante el día, aproximadamente unos 20 minutos.

– Cubrirse la boca al toser o estornudar usando el antebrazo.

– Evitar contacto con gente enferma

 

Es muy importante tomar en cuenta estas medidas para evitar resfriados durante la última temporada de invierno, sin embargo en dado caso de presentar malestar recomendamos acudir al médico. ¡A abrigarse en esta temporada!

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